5月スタート♪ | ヘッドスパは埼玉県、春日部のAasha | ブログ

こんにちは♪

春日部にあるリラクゼーションサロンAashaです！

5月が早くもスタートしましたね！

5月頃から徐々に気温と湿度が上がり、体の中の"火"のエネルギー＝ピッタが高まりやすい季節に入ります。

アーユルヴェーダでは、ピッタが増えすぎると・イライラしやすい ・寝つきが悪い ・胃の不調(下痢・胃もたれ)・肌荒れ、ニキビ、赤みなどの不調として現れると言われています。

実はこれ、日本の夏の不調とかなり一致しているんです。  

◎ピッタが乱れる原因

・強い日差し、暑さによる体内の熱こもり、冷たいものの摂りすぎ、忙しさやストレス

特に「頑張りすぎる人」「気を張る人」はピッタが上がりやすい傾向があります。

◎今日からできるピッタケア

1.“冷やす”より“鎮める”意識 冷たい飲み物やエアコンで一気に冷やすと、逆に内側に熱がこもることも。

→常温～少しひんやり程度がおすすめ

・コリアンダー、ミント、ローズなどのハーブはピッタを優しく鎮めてくれます。

2.食事は“さっぱり・穏やか”に ピッタが上がると、刺激物を欲しがりがち。

でも実は逆効果で、・辛いもの、アルコール、揚げ物は取りすぎ注意！

おすすめは、きゅうり、トマト、スイカ、ココナッツ☆

体の熱を自然にクールダウンしてくれます。

3.心と神経をクールダウン ピッタは“思考の熱”にも関係します。

・考えすぎ、完璧主義、イライラ これもピッタ増加のサイン。

→そんな時こそ「何もしない時間」をあえて作るのが大切☆

◎サロンでのおすすめケア 当サロンでは、夏のピッタバランスを整えるために ・バザルトストーン ・アーユルヴェーダトリートメント（アビヤンガ）・ドライヘッドスパ を組み合わせたケアがおすすめです。

特に ・頭の熱を抜くヘッドスパ ・巡りを整えるオイルトリートメントは夏特有の「だるさ・イライラ・寝不足」対策に◎

さらに季節限定で ・ローズウォーターパック ・ローズウォーターorコリアンダー＋レモングラスフットバスをご用意♪

夏の不調は「暑さのせい」だけではなく、体と心に溜まった“熱”が原因かもしれません。

頑張りすぎている人ほど、少しゆるめて、冷静さと穏やかさを取り戻すケアを。

季節に合わせたケアで、夏も心地よく過ごしていきましょう♪