5月スタート♪ | ヘッドスパは埼玉県、春日部のAasha | ブログ

こんにちは♪ 春日部にあるリラクゼーションサロンAashaです！ 5月が早くもスタートしましたね！ 5月頃から徐々に気温と湿度が上がり、体の中の"火"のエネルギー＝ピッタが高まりやすい季節に入ります。 アーユルヴェーダでは、ピッタが増えすぎると ・イライラしやすい ・寝つきが悪い ・胃の不調(下痢・胃もたれ） ・肌荒れ、ニキビ、赤みなどの不調として現れると言われています。 実はこれ、日本の夏の不調とかなり一致しているんです。   ◎ピッタが乱れる原因 ・強い日差し、暑さによる体内の熱こもり、冷たいものの摂りすぎ、忙しさやストレス 特に「頑張りすぎる人」「気を張る人」はピッタが上がりやすい傾向があります。 ◎今日からできるピッタケア 1.“冷やす”より“鎮める”意識 冷たい飲み物やエアコンで一気に冷やすと、逆に内側に熱がこもることも。 →常温～少しひんやり程度がおすすめ ・コリアンダー、ミント、ローズなどのハーブはピッタを優しく鎮めてくれます。 2.食事は“さっぱり・穏やか”に ピッタが上がると、刺激物を欲しがりがち。 でも実は逆効果で、・辛いもの、アルコール、揚げ物は取りすぎ注意！ おすすめは、きゅうり、トマト、スイカ、ココナッツ☆ 体の熱を自然にクールダウンしてくれます。   3.心と神経をクールダウン ピッタは“思考の熱”にも関係します。 ・考えすぎ、完璧主義、イライラ これもピッタ増加のサイン。 →そんな時こそ「何もしない時間」をあえて作るのが大切☆ ◎サロンでのおすすめケア 当サロンでは、夏のピッタバランスを整えるために ・バザルトストーン ・アーユルヴェーダトリートメント（アビヤンガ） ・ドライヘッドスパ を組み合わせたケアがおすすめです。 特に ・頭の熱を抜くヘッドスパ ・巡りを整えるオイルトリートメントは夏特有の「だるさ・イライラ・寝不足」対策に◎ さらに季節限定で ・ローズウォーターパック ・ローズウォーターorコリアンダー＋レモングラスフットバスをご用意♪ 夏の不調は「暑さのせい」だけではなく、体と心に溜まった“熱”が原因かもしれません。 頑張りすぎている人ほど、少しゆるめて、冷静さと穏やかさを取り戻すケアを。 季節に合わせたケアで、夏も心地よく過ごしていきましょう♪