深いリラクゼーションの大切さ★ | ヘッドスパは埼玉県、春日部のAasha | ブログ

こんにちは♪

春日部市内にあるリラクゼーションサロンAashaです！

※8/12～8/16までお盆休みをいただいております。

8月も中旬に入りますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

お子様が夏休みだったりしてお出かけの機会も増えた方もいらっしゃるかと思います！

旅行やイベントなどで交感神経が高まる時期、 "深いリラクゼーションの大切さ"をお話していきます♪

交感神経（緊張モード）が優位になりすぎると  

・睡眠の質が下がる  

・疲れが抜けにくくなる  

・自律神経の乱れから頭痛

・肩こり

・胃腸不調が出やすくなるといった影響が出ます。

深いリラクゼーションは、副交感神経（リラックスモード）をしっかり優位にして、 体と心を“回復モード”に切り替えます。

これは短時間の昼寝や軽いマッサージでも得られることはありますが、 全身をゆるめて呼吸まで整えるような時間を持つことで効果が段違いになります。

◎バザルトストーン → 温熱で筋肉と心をじんわり緩める

◎ドライヘッドスパ → 頭部から副交感神経を優位に☆

〜夏の疲れは秋に持ち越さない〜

実は、秋バテと呼ばれる不調の多くは、 この夏の疲れをケアしないまま季節を越えてしまうことが原因です。

朝晩の気温差や湿度の変化に体がついていけず、免疫力も下がりやすくなります。

だからこそ、夏後半の今こそ、体と心をリセットする時間が大切なんです。

忙しい毎日の中で、ほんのひとときでも自分を労わる時間は、 心にも体にも大きなエネルギーを与えてくれます。

この夏の締めくくりに、ぜひ“深く癒される時間”をお過ごしください(*´-`)

ご予約はお早めにどうぞ♪